[拼音]：qingshi
中国藏族学者用藏文撰写的藏族佛教和历史著作。作者为西藏佛教噶举派僧人、著名的译师桂洛·宣奴贝（1392～1481）。成书于明成化十二至十四年（1476～1478）。木刻版原藏于西藏拉萨西北羊八井噶玛噶举派红帽系寺院。清乾隆五十七年(1792)后，此寺被勒令改宗格鲁派（黄教），寺产查抄充公。因此，木刻版本移归拉萨功德林寺。1949～1953年，由苏联藏学家G.N.罗列赫译为英文。
全书共分15品，即：王统及前弘期；后弘期；密咒旧译期（宁玛派）;新密法，道果及随行者（指萨迦派）；阿底峡及其传承(噶当派)；俄译师及其传承，中观、因明、弥勒诸学弘传；怛特罗教法发生期；玛尔巴大师所传塔布噶举期；郭扎巴与尼古期；时轮教法期；大手印期；希解派后期；觉宇派与喀热巴期；大悲观音法及金刚鬘期；雪域西藏圣法源流期。书中记述了藏族历代王统传承及西藏佛教各教派建立、传播的历史，对噶举派的叙述尤为详尽。此书采用编年史的体例，系统分明，条理清晰，文字流畅朴实。以对历史人物及年代的考订翔实而著称。书中所叙内容，汉文史料绝少涉及，为研究藏族史、西藏佛教史的重要参考书，在藏文史籍中也是备受推崇的一部钜著。